リミーエステサロン トヨハルテン
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リミー 豊春店(REME)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/26
- 【基礎代謝UP】ハイパーナイフで上がります!
こんにちは♪REMEエステサロンの鈴木です^^
本日は基礎代謝について
お話したいと思います♪
ダイエットにも大きく関係している基礎代謝。
まず基礎代謝とは。
調べてみると、生命維持(心拍、呼吸、体温など)のために
必要な最小限のエネルギーのことを指します。
と出てきますが(^^)簡単にいうと
【何もしていなくても消費されるエネルギー】です!
この基礎代謝が高いほど、
ただ普通に生活しているだけで
勝手に脂肪が消費されるので
ダイエットを目指す方は基礎代謝を高めることがとても重要です!
体温と基礎代謝は深い繋がりがあると言われています。
最近の女性はほとんどの方が
冷え性であり、体温が低い方が多いのです。
体温が一度上がると
基礎代謝はなんと【13%】も上がると言われています!
基礎代謝が13%アップすると
1日に消費されるカロリーは【約180キロカロリー】増えるそう!
体温が上がると
健康にも美容にもメリットしかないということです♪
体温を上げるためには
・朝起きたら白湯を飲む
・お風呂(湯船)に浸かる
・食事としっかりとる
・ウォーキングやスクワットなど軽い運動をする
これらを意識していただくことは大切です!
またハイパーナイフがもちろんオススメです(^^)

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