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NAORU整体 春日部院

ナオルセイタイカスカベイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
  • 春日部駅東口より徒歩6分「NAORU整体 春日部院」の看板が目印です!

ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1650件のブログがあります

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  • 眼精疲労が頭痛を招く理由とは?
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    岡田 健斗
    こんにちは!NAORU整体 春日部院の岡田です!長時間のスマホやパソコンで「目の奥が痛い」「頭が重い」「こめかみがズーンとする」そんな“眼精疲労からくる頭痛”が急増しています…続きを見る
  • 朝起きると腰が痛い原因
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    村瀬 智也
    朝起きた瞬間に腰がズキッとする、動き始めまで時間がかかる…そんな方は、寝ている間に腰まわりの筋肉が固まってしまっている可能性があります。特に、腰椎が反りすぎているタイプや…続きを見る
  • デスクワークで悪化する肩こり対策
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    村瀬 智也
    長時間のデスクワークが続くと、肩や首周りがガチガチに固まりやすくなります。特にパソコン作業中は、知らぬ間に頭が前に出る「スマホ首」の姿勢になり、肩の僧帽筋・肩甲挙筋に強い…続きを見る
  • 長時間座ると腰が痛くなる理由
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    村瀬 智也
    デスクワークや車の運転など、長時間座っていると腰が痛くなる…という人は非常に多いです。座る姿勢では骨盤が後ろに倒れやすく、腰のカーブ(前弯)が失われ、腰椎の椎間板に負担が…続きを見る
  • 肩の前側の痛み
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    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    村瀬 智也
    肩の前側が痛む人は、巻き肩・猫背・スマホ姿勢が大きな要因となります。特に大胸筋と小胸筋が固くなり、肩が前に引っ張られることで、肩関節の前側に負担が集中します。ひどい場合は…続きを見る
  • 股関節の外側が痛む時の特徴
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    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    村瀬 智也
    股関節の外側、特に大転子まわりが痛む場合は、中殿筋や大腿筋膜張筋(TFL)が過度に緊張していることが多いです。立ち姿勢で片側に体重を乗せるクセがある人や、歩き方が不安定な人…続きを見る
  • 反り腰が原因の腰痛に注意
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    村瀬 智也
    反り腰の方は、腰が常に緊張し、腰椎の関節や筋肉に強い負担がかかるため、慢性的な腰痛になりやすい傾向があります。特に太ももの前側(大腿四頭筋)や腸腰筋が硬いと骨盤が前に倒れ…続きを見る
  • 肩こりの原因になる“巻き肩”改善法
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    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    村瀬 智也
    巻き肩は、肩が前に入り込み、背中が丸くなることで肩こりを悪化させる代表的な姿勢です。胸の筋肉が縮こまり、肩甲骨は外側に広がり、首で頭を支える負担が増えることで肩が常に緊張…続きを見る
  • 睡眠の質が肩こりに影響する理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    村瀬 智也
    肩こりが治りにくい人の多くが「睡眠の質」の低下を抱えています。寝る姿勢が悪い、呼吸が浅い、就寝前のスマホ時間が長いなどの要因が重なると、身体が回復しにくくなり、翌朝の肩こ…続きを見る
  • 肩の外側の痛み
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    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    村瀬 智也
    肩の外側が痛むタイプは、腕を横に上げる時に「ズキッ」と痛む・荷物を持つと辛い・寝返りで肩に痛みが走る、という特徴が見られます。三角筋のオーバーワークや、肩のインピンジメン…続きを見る

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