ナオルセイタイカスカベイン
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
- 西山 守
●僧帽筋ストレッチの効果を高めるポイント僧帽筋ストレッチの効果を高めるポイントは主に以下の2つです。・就寝前や起床後に行う・呼吸を止めない僧帽筋ストレッチを行う際は、ぜひ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- 西山 守
●おすすめストレッチ：3.肩甲骨寄せストレッチおすすめの僧帽筋ストレッチ3つ目は、肩甲骨寄せストレッチです。1.背もたれのないイスに座る2.腕を伸ばして背中の後ろで両手を組む3.…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
- 西山 守
今回は具体的な「僧帽筋ストレッチおすすめ5選」をお伝えします。・首倒しストレッチ・二の腕伸ばしストレッチ・肩甲骨寄せストレッチ・ストレッチポールを使うストレッチ・座って行…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
- 西山 守
肩こりや首こりで悩んでいませんか。肩や首がこっていると、仕事や家事に集中できなくなってしまいますよね。そんな肩こりや首こりですが、実は僧帽筋ストレッチで改善できる場合があ…続きを見る -
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