ナオルセイタイカスカベイン
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/19
- 投稿者：
- 西山 守
●おすすめのストレッチ：3.ふくらはぎのストレッチ痩せやすい身体づくりに効果が期待できるストレッチ3つ目は、ふくらはぎのストレッチです。1.ベッドに座り、両足を前に伸ばす2.お…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
- 西山 守
●痩せやすい身体づくりに効果が期待できるストレッチここからは、痩せやすい身体づくりに効果が期待できるストレッチを紹介します。・股関節ストレッチ・肩甲骨のストレッチ・ふくら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
- 西山 守
●寝る前のストレッチの効果を高めるポイント寝る前のストレッチの効果を高めるポイントは以下の通りです。・呼吸を意識して行う・痛気持ちいい力で行う・時間をかけて行うストレッチ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/16
- 投稿者：
- 西山 守
●寝る前のストレッチにより期待できる3つの効果寝る前のストレッチにより期待できる効果は以下の3つです。・痩せやすい身体になる・リラックス効果・むくみや冷えの改善寝る前のスト…続きを見る -
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