ナオルセイタイカスカベイン
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- 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 情報疲れと体の意外な関係
- こんにちは！
NAORU整体 春日部院の岡田です！
「調べすぎて逆に疲れる」「情報を見れば見るほど不安になる」
そんな“情報疲れ”、感じていませんか？
私も日々感じています。
スマホやPCで簡単に情報が手に入る今、知らないうちに 体まで疲れてしまっている方 が増えています。
情報疲れって、体に何が起きているの？
情報を見続けていると、脳はずっと働きっぱなしの状態になります。
その結果、体は無意識に緊張し、
・ 首や肩がこわばる
・ 背中が丸くなる
・ 呼吸が浅くなる
といった反応が起こります。
「考えすぎて頭が重い」「気づくと肩に力が入っている」
こうした感覚は、情報疲れのサインかもしれません。
なぜ体の不調につながるの？
脳が疲れると、自律神経も乱れやすくなります。
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きをコントロールしているため、
乱れることで
・ 疲れが抜けにくい
・ 眠りが浅い
・ 体が重だるい
といった不調が出やすくなります。
情報を処理し続ける生活は、体を「休めない状態」にしてしまうのです。
整体でできること
当院では、首・肩・背中・呼吸の状態を確認し、体がリラックスしやすい状態へ整えていきます。
体の緊張がゆるむことで、
「頭がスッキリした」「呼吸が楽になった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
今日からできる簡単セルフケア
・スマホを見る時間を決める
・首や肩をゆっくり回す
・息を吐く時間を長めにした深呼吸×5回
情報は便利な一方で、知らないうちに体へ負担をかけることもあります。
「なんとなく疲れが抜けない」
そんなときは、頭だけでなく体の緊張にも目を向けてみてくださいね！
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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目７８－５ 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院
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