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NAORU整体 春日部院

ナオルセイタイカスカベイン

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
  • 春日部駅東口より徒歩6分「NAORU整体 春日部院」の看板が目印です!

ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/2/25
忙しさが続くと体に何が起きる?
忙しさが続くと体に何が起きる?_20260225_1
こんにちは!
NAORU整体 春日部院の岡田です。

「最近ずっと忙しい」「気づいたら休めていない」

そんな状態が続くと、体にはどんな変化が起きるのでしょうか。

忙しさが続くと、人は無意識に体を緊張させます。

・仕事に集中する
・時間に追われる

やることが次々とある、その間、肩には力が入り、呼吸は浅くなり、同じ姿勢が長く続きます。

この状態が何日も続くと、

・首や肩が常に重い
・腰がだるい
・寝ても疲れが抜けない
・イライラしやすくなる

といった変化が出やすくなります。

これは気持ちの問題ではなく、自律神経が休むスイッチに切り替わりにくくなっている状態です。

体が「ずっとオン」のままになると、回復する時間が足りなくなります。

「落ち着いたら整えよう」と思っているうちに、不調が慢性化してしまうことも少なくありません。

整体は、強い痛みが出てから行く場所ではなく、忙しさで固まった体をリセットする場所でもあります。

当院では、首・肩・背中・呼吸の状態を確認し、体がゆるみやすい状態へ整えていきます。

忙しい毎日だからこそ、少し立ち止まる時間を作ることが、結果的に効率や集中力の回復にもつながります。

体が出しているサインを、見逃さないようにしたいですね。

今日できる30秒リセット

・肩をすくめて3秒キープ→ストン×3回
・吐く息を長めにした深呼吸5回

これだけでも、体は少しずつ切り替わります!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院

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整体師
岡田 健斗オカダ ケント
投稿者
ナオル整体 春日部院(NAORU整体) 岡田 健斗

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