ナオルセイタイカスカベイン
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- 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/2/25
- 忙しさが続くと体に何が起きる?
- こんにちは!

NAORU整体 春日部院の岡田です。
「最近ずっと忙しい」「気づいたら休めていない」
そんな状態が続くと、体にはどんな変化が起きるのでしょうか。
忙しさが続くと、人は無意識に体を緊張させます。
・仕事に集中する
・時間に追われる
やることが次々とある、その間、肩には力が入り、呼吸は浅くなり、同じ姿勢が長く続きます。
この状態が何日も続くと、
・首や肩が常に重い
・腰がだるい
・寝ても疲れが抜けない
・イライラしやすくなる
といった変化が出やすくなります。
これは気持ちの問題ではなく、自律神経が休むスイッチに切り替わりにくくなっている状態です。
体が「ずっとオン」のままになると、回復する時間が足りなくなります。
「落ち着いたら整えよう」と思っているうちに、不調が慢性化してしまうことも少なくありません。
整体は、強い痛みが出てから行く場所ではなく、忙しさで固まった体をリセットする場所でもあります。
当院では、首・肩・背中・呼吸の状態を確認し、体がゆるみやすい状態へ整えていきます。
忙しい毎日だからこそ、少し立ち止まる時間を作ることが、結果的に効率や集中力の回復にもつながります。
体が出しているサインを、見逃さないようにしたいですね。
今日できる30秒リセット
・肩をすくめて3秒キープ→ストン×3回
・吐く息を長めにした深呼吸5回
これだけでも、体は少しずつ切り替わります!
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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院
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