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NAORU整体 春日部院

ナオルセイタイカスカベイン

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  • 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/3/4
反り腰を放っておくとどうなる?
反り腰を放っておくとどうなる?_20260304_1
こんにちは!

NAORU整体 春日部院の岡田です!

「反り腰ですね」と言われたけれど、特に強い痛みはないし、そのままにしている。

そんな方も多いのではないでしょうか。

では、反り腰を放っておくと体はどうなるのでしょうか。

反り腰の状態は、骨盤が前に傾き、腰が常に反っている姿勢です。

この状態が続くと、腰まわりの筋肉はずっと緊張し、お腹の筋肉はうまく使われにくくなります。

その結果、

・慢性的な腰のだるさ
・立ちっぱなしでの疲労感
・抱っこでの腰痛
・太もも前の張り
・ぽっこりお腹

といった不調につながりやすくなります。

さらに、腰に負担が集中することで、ぎっくり腰のリスクも高まります。

怖い話をしたいわけではありませんが、反り腰は「今すぐ強い痛みが出る姿勢」ではなく、少しずつ負担が積み重なる姿勢です。

だからこそ、不調が強くなる前に整えることが大切です。

整体では、無理に腰を押したり伸ばしたりするのではなく、股関節の動きや呼吸、お腹の使い方を整え、腰に集中している負担を分散させていきます。

「仕方ない」と思っていた姿勢も、整えることで体は変わります。

つらくなる前に、体をリセットするタイミングかもしれませんね。

今日できる簡単チェック

・仰向けで寝たとき、腰の隙間に手がすっと入る
・長時間立つと腰が反っている感覚がある

当てはまれば、反り腰傾向かもしれません!

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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院

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投稿者
ナオル整体 春日部院(NAORU整体) 岡田 健斗

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