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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 四十肩の原因とは？
- こんにちは！
NAORU整体 春日部院の岡田です！
「腕を上げると肩が痛い」
「服を着るときに肩がつらい」
このような症状がある場合、四十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
四十肩は突然起こるように感じますが、実は少しずつ肩の動きが悪くなって起こることが多いです。
主な原因として多いのが、
・肩関節の動きの低下
・肩甲骨の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
・血流の低下
などです。
特に、デスクワークやスマホの時間が長い方は、肩が前に出た姿勢になりやすく、肩関節や肩甲骨が動きにくくなります。
その状態が続くと、肩の周囲の組織に負担がかかり、痛みや可動域の制限につながります。
また、年齢とともに肩まわりの柔軟性が低下することも原因のひとつとされています。
整体では痛みのある肩だけを見るのではなく、
・肩甲骨の動き
・背中の柔軟性
・姿勢
・体全体のバランス
を確認しながら整えていきます。
肩だけを無理に動かすのではなく、体全体の動きを整えることで、肩への負担を減らしていきます。
肩は日常生活でよく使う関節です。
違和感を感じたときこそ、早めに体の状態を見直すことが大切です。
今日できる簡単チェック
・腕を横から上げたとき耳の横まで上がるか
・背中に手を回したとき左右差がないか
動きにくさがあれば、肩の可動域が低下しているサインかもしれません！
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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目７８－５ 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院
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