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NAORU整体 春日部院

ナオルセイタイカスカベイン

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  • 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/3/22
スマホ首が増えている理由
最近「首が重い」「上を向くとつらい」と感じることはありませんか?

その原因の一つがスマホ首、いわゆるストレートネックです。
スマートフォンを見るとき、多くの人は顔を下に向けた姿勢になります。

この状態が長時間続くことで、首のカーブが少なくなり、首や肩に大きな負担がかかります。

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描くことで頭の重さを分散しています。
しかしスマホを見る姿勢が続くと、そのカーブが失われ、首の筋肉が常に緊張した状態になります。
頭の重さは約5kgほどありますが、下を向く角度が大きくなるほど首への負担は増えていきます。長時間この姿勢を続けることで、首こりや肩こり、頭痛につながることもあります。

さらにストレートネックは、姿勢の崩れにも影響します。

首が前に出ることで猫背になりやすく、背中や腰まで負担が広がることがあります。

整体では、首だけでなく背骨や肩甲骨の動きを整えることで、首にかかる負担を減らしていきます。体のバランスが整うと、首や肩の重さが軽く感じられることも多いです。

スマホが手放せない時代だからこそ、首への負担を減らすケアが大切です。首や肩の違和感が気になる方は、一度体を整えてみましょう。

スマホ首が増えている理由_20260322_1

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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院

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ナオル整体 春日部院(NAORU整体) 村瀬 智也
ご来店お待ちしております
整体師
村瀬 智也ムラセ トモヤ
投稿者
ナオル整体 春日部院(NAORU整体) 村瀬 智也

整体師

村瀬 智也

ムラセ トモヤ

特に肩のお悩み解決が得意です!

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