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投稿日:2026/4/6
- 朝起きた時の腰痛の原因
- 「朝起きた瞬間から腰が痛い」「動き始めがつらい」そんな経験はありませんか?30代になると、朝の腰痛を感じる方が増えてきます。
このタイプの腰痛は、寝ている間の姿勢や体のバランスが関係していることがあります。
睡眠中は長時間同じ姿勢が続くため、体のどこかに負担が集中してしまうことがあるのです。
特に多いのが、骨盤や背骨のバランスが崩れているケースです。体のバランスが整っていない状態で寝ていると、腰周りの筋肉が緊張したままになり、朝起きた時に痛みを感じやすくなります。
また、日中の姿勢も影響します。デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、前かがみの姿勢が続きやすく、腰への負担が蓄積していきます。
その状態が寝ている間にも影響することで、朝の腰痛につながることがあります。
朝の腰痛は「年齢のせい」と思われがちですが、体のバランスを整えることで変化を感じる方も多いです。
整体では、骨盤や背骨の動きを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
体が動きやすい状態になると、朝の動き出しが楽になる方もいらっしゃいます。
朝の腰痛が続く方は、体の状態を一度見直してみることをおすすめします。
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〒344-0006
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NAORU整体 春日部院
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