プライベートサロンメリア
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メリア(Mellia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
- パソコン・スマホが首肩もっこりに!?
- 皆さん、こんにちは!

気づくと首が前に出て、肩が盛り上がっている。
「昔より首が短く見える」
そんな変化を感じていませんか?
パソコンやスマホを見る時間が長くなると
頭は自然と前へ倒れて首肩に負担を掛けてしまいます。
「人の頭は約5~6kg」
その重さを首と肩だけで支え続けることで
首肩の筋肉は常に緊張状態になり
特に僧帽筋や肩甲挙筋が硬くなるというメカニズムなのですが
この状態が続くと、筋肉が盛り上がり
いわゆる【首肩もっこり】が定着してしまいます…
そうなると血流も悪くなり、
冷え・むくみ・疲労感まで感じやすくなる。
さらに、首が前に出る姿勢はフェイスラインのたるみや
顔のむくみにも影響を与えてくるのです!!!
大切なのは、姿勢を無理に正すことではなく
硬くなった深部をゆるめること。首・肩・背中の
筋膜や骨格が整うと、頭は自然に正しい位置へ戻ります。
首肩もっこりは、年齢のせいではありません!
日々の姿勢の積み重ねで作られたものだからこそ
正しくケアすれば変えられます(^^)
首が長く、肩が軽い。
その感覚を、もう一度取り戻してみませんか?
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