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カルメ 霧島店(Calmer)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/14
- 冬の養生～腎を労りましょう【ヘッドスパ】
- こんにちは！
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer 【カルメ】です！
今回は 2025.11.12の記事、「髪の毛のお悩みには」でお話した “腎” について
もう少し深掘りしていこうと思います♪
少し先ではありますが、12月22日に冬至を迎えます
(そういえば、年末までもう50日を切ってるってご存知でしたか？)
その日を境にもっとも陰が極まり寒い寒い冬の到来となります。
そこで、この “冬” の時期に気をつけて頂きたいのが 『腎(腎臓)』です。
冬の時期は陰陽五行で言うと 水の時期にあてはまります。
また、冬は冷えに最も弱い 腎臓や膀胱、生殖器のトラブルが増えてきます
腎臓はそれ自体で動くことはできないので、水分バランスが悪くなると冷えに直結するというわけです
そし運動不足になることを腎臓はとても嫌い、股関節とも連動してますので、股関節周りが硬い方は要注意ですね！
そこで、今回は腎を強くする『食養生』に的を絞ってお伝えしますね♪
◎ 黒い食材のものを多くとる
・黒ゴマ、黒豆、黒キクラゲ、ひじき、レンコン、形の似ている小豆など
… 腎の働きを促進したり血を補い水分バランスを整える
◎ 滋養強壮食材や身体を温める食材
・クコの実、ナツメ、栗、生姜、シナモンなど
… 身体、腎を温め血を補う、ストレス緩和にも
◎ 魚介類や動物の腎臓など
・牡蠣、しじみ、レバー、やまのいも、海藻など
…腎精を補ったり、滋養強壮、免疫力アップにも
～ 豆知識 ～
腎臓に関係が深いのが 水捌けの悪さで起こることが多い「耳鳴り、中耳炎、目眩」です
なので腎臓のお手当てをすると それらの症状が緩和されていくケースも多い様です
また、腎は“恐れ” の感情に関連します
【相互作用】
感情が腎に影響を与えるだけでなく、腎の不調が感情に影響を与えることもあります
例えば、腎の機能が弱まると恐怖心が強まり、逆に恐怖心が長く続くと腎に負担がかかると考えられています
また、脳の海馬は腎臓の支配下にあるそうですよ(^_^)v
ひとつひとつが互いに連動し補い合っている、私たちの身体は面白いですね♪
『血を補い、水分バランスに気を付ける』そうして、これからの冬の季節を快適に過ごしましょう♪【#宮崎市ヘッドスパ#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#マッサージ#オイルマッサージ#揉みほぐし#肩こり#眼精疲労#睡眠#スクール】
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