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カルメ 霧島店(Calmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 食い縛りと丹田！？【ヘッドスパ】
- こんにちは！
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪
以前、食い縛りがある方は口をパカッと開けると力みが取れますよ～
という記事を書きましたが
最近では、一日中パソコンに向かっていて 気づいたら食い縛って肩にも力が入っていて、、、
首肩がとても凝っています、という方に よくお会いする気がしています
現代社会、パソコンやスマホ無しでは ほぼほぼ成り立たなくなっていますよね
また、数字や文字を見続け集中モードに入ると つい、ぎゅっと歯を食い縛っていて
気づけば顎が疲れているな～ということも！
そんな時 口を開けること以外に、その力が入ってるところを
身体の別の部分に移してみましょう♪という話です(^_^)
それは、『丹田』たんでん…聴いたことありますよね？
おへその下約3～5cm（指1～3本分）から、さらに体の内部へ3～5cmほど入った下腹部の奥
生命エネルギーの拠点とされる「身体の中心」の部分
人は同時に別のところに同じ強さで力を入れるのは不得意です
なので、あ！いま歯に力が入ってるな！と気づくことからなんですが
そんな時はこの下腹部に力(意識)を移動させてみましょう♪
少々訓練が要るかもしれませんが
普段からこの丹田に力を入れる(意識を向ける)クセがついていると
重心も安定してきますし、ぎっくり腰などの予防にもなります
但し、“鍛えよう！” とは思わずに そこに“意識を向ける” これだけで変わります
また、、“ぽっこりお腹” にも効きますよ～(^_^)v
ぜひ、今日から試してみてくださいね♪
.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。
Calmerでは『お客さまがよりリラックスしてお過ごし頂けるように』と
色々と心を尽くしております♪
季節の変わり目、体調がスッキリしないときは いつでも お気軽に！ お越しくださいね(^_^)【宮崎市/ヘッドスパ/眼精疲労/睡眠/足つぼ/かっさ/肩こり/リフトアップ/頭痛/浮腫み/マッサージ/デジタルデトックス/入眠障害/中途覚醒/気象痛】
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