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善(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/1
- 熱中症は夜間も注意！
- 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。
夜、帰宅してドアを開けた時に熱気を感じたことはありませんか？
夜になっても部屋の中は日中の熱がこもったままになっている可能性があり、日中だけでなく夜間も熱中症に注意が必要です。
夜間の熱中症対策や、症状が出た場合の対応についてまとめてみました。
●熱中症は夜間も注意が必要●
夜になっても部屋の中は日中の熱がこもったままになっている可能性があるということで、日中だけでなく夜間も熱中症に注意が必要です。
●夜間の熱中症対策、温度管理や水分補給を●
熱中症を予防するためには、対角線上にある窓を開けるなどして、換気を徹底することや、寝る前に水分補給をしっかりすることと、目が覚めた時に、いつでも水分補給できるように、枕元に水を用意しておくこと。
それに、夜も我慢せずにエアコンを使うことが重要だということです。
エアコンが苦手な人は、設定温度をあまり下げなくても扇風機と併用することで、体に熱がこもるのを防げるほか、扇風機の前に凍らせたペットボトルを置いたり、氷枕を使って首筋を冷やしたりすることも効果的です。
次回は、「熱中症のようなものが出た時の対応」について書いてみたいと思います。
お楽しみに！
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