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サロンのNEWS
投稿日:2024/11/22
- 脳疲労とは!?
- 休んでも疲れが取れない、集中力が続かないのはスマートフォンなどの影響?

脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、 仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。
脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど身体的に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策工夫が必要になります。しかし脳の疲労を取ると言っても具体的に何をすればいいか分らないという方は多いでしょう。
脳疲労とは、急激に情報があふれるようになった現代において、脳の情報処理が追い付かない状態を指す造語です。
インターネットの発達により、スマートフォンを使ってSNSや動画配信サービスを日常的に利用するようになった現代では、10年前の300倍のデータがやり取りされているため、脳への情報のインプット量が増えていると考えられています。
脳が情報を処理しきれず、脳疲労と呼ばれる状態になると、集中力が続かなかったり、ミスが増えたりなどの悩みが生じやすくなるとされています。
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