セイタイイン ゼン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 香川県善通寺市木徳町１１４５－２ 町田ハイツ１０２号
- 【頭痛/肩こり/腰痛：優しく治す整体】*善通寺ＩＣからお車5分
善(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/11
- 脳疲労を回復させる対処法は？
●リラックスする時間を増やす
脳の疲労を回復させるために大切なのは、ストレスを溜めないことです。アロマなどを活用したり、音楽を聴いたりしてリラックスする時間を積極的に作りましょう。また、マッサージをすると身体を弛緩させて、よりリラックス出来るようになります。
さらに、脳疲労に効果があると考えられているのが緑の香りです。
緑の香りは、自然界でいう緑の葉っぱの香りを指します。緑の香りには、ストレスを解消したり、疲労の回復を促したりする効果が報告されていますので、気分転換に自然のある場所へ散歩するのもこうかてきです。
●スケジュールを調整する
脳の疲労を軽減し健康な毎日を過ごすためには、スケジュールの調整が大切です。覚えておく事柄覚えておくことが多いと、脳の負荷も大きくなってしまいます。
リマインダーを活用したり、タイマーをかけたりしてテクノロジーの力に頼るのも一つの方法です。
スマートフォンを使い過ぎると脳疲労の原因にもなり得ますが、うまく活用すると脳疲労の軽減にも役立ってくれます。
●睡眠を十分に取る
十分な睡眠をｖとることは、脳疲労の回復のために非常に重要です。適切な睡眠時間は個人差がありますので、あまり時間にこだわらず、毎日スッキリ自然に起きられる状態を目指しましょう。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/1/25
-
●2025/12/1
-
●2025/11/11
-
●2025/10/5
-
●2025/9/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
善(ZEN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【次回500円OFFの口コミ投稿用ボタン♪いつもありがとうございます！！】
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★首肩コリ改善コース ３０分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥3,600 【お試しにも】ショート整体★腰のつらさ改善コース 30分5000円→3600円
|
|
新 規 |
¥5,500 【3月末までの期間限定】脚のむくみ・冷え改善コース 90分 6800円→5500円
|
|
新 規 |
¥5,000 ≪人気NO.1≫首肩コリの辛さ改善コース 60分 6200円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 ≪人気NO.2≫腰の辛さ改善コース 60分 6200円→5000円
|
