竹のほぐしのブログ
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投稿日：2026/4/3
- 反り腰対策に！腸腰筋の施術もやってます
- こんにちわ竹のほぐしです！本日も当店サロンのブログにお越しいただきありがとうございます。
さて、腸腰筋(ちょうようきん)見慣れないワードですね。
腰痛(反り腰)でお困りの方、股関節の痛みに、お困り方に特に有効な箇所です。
具体的には、腸骨筋(ちょうこつきん)、大腰筋(だいようきん)を総称して腸腰筋と呼びます。
筋肉自体は、別物です。
腸骨筋は、骨盤の内側から大腿骨の小転子に付着する股関節の深層にある、インナーマッスルです。
主な役割は、股関節の屈曲と(太ももを上げる)と外旋、骨盤の前傾維持です。
歩いたり、階段昇降にとても大事な部位です。
大腰筋は腰椎(背骨)と大腿骨をつなぐインナーマッスルです。主な役割は股関節の屈曲(太ももを上げる)と歩く、走るときの推進力、姿勢維持に作用します。上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉で、
衰えると転倒や、つまずき、硬くなると腰痛(反り腰)の原因となります。
当店では昨年末より、腸腰筋の施術もしております。
仰向けで寝たお客様の、腸骨筋、骨盤付近を指で押します。次に骨盤の内側に、人差し指から小指までの四指で縦にさします。これだけ聞くととても痛そうですが、股関節の硬さが強い人はかなり痛いです。
ですが、緩んでくるとスムーズに入ります。
大腰筋はおへそから指3～4本ほど外側にあります。
仰向けで寝てもらい、垂直に背骨に向かって四指で押しこみます。これもとても痛いです。
大腰筋が硬い人に良く効きます。
これらの施術で反り腰、腰痛の改善を目指します。太ももの前側、外側はすぐに柔らかくなります。
腰痛の方の特徴で、太ももの硬さがありますので、こちらが緩むと身体に良い効果があります。
長々書きましたが、つらい方は一度受けてみて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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竹のほぐし
東京都多摩市関戸5-23ー21
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TEL：042-404-2741
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