モアキュット(moreQttO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/28
- 筋膜リリースマッサージって何？にお答えします！
- 最近、テレビでも『筋膜リリース』というワードを耳にすることがあると思います。
でも、実際どんなものなのか名前だけではよく分からないですよね。
そんな『筋膜リリース』を分かりやすくご説明させていただきます。
まず、筋膜は筋肉のまわりを覆う膜の事です。
上の図で分かるように筋肉（筋繊維）はバラバラになっていますが、それを1つにまとめるのが筋膜の役割です。
セルライトがたくさんついていたり、むくんでいたりするとこの筋膜と骨がべったりとくっついてしまっています。べったりとくっついた状態だと
1、筋肉の動きが悪くなるので運動能力が下がる
2、筋肉と骨がべったりとくっついてしまっている事で体液の流れが悪くなりむくむ
という悪循環に…
そこでほぐしたり伸ばしながら剥がしてあげると
1、筋肉の動きがスムーズになり、動く幅が大きくなるので運動の効果が得られやすくなる
2、べったりとくっついたものを剥がすことで、隙間ができ体液の流れが良くなり体の不要なものをを出しやすくする
身体の不要なものをどんどん出しやすくし、身体を元へ戻していくので、たった1回でサイズダウンが叶います。
このほぐしたり伸ばしながら剥がすこと＝筋膜リリースになります。
月に２～3回通う事でより効果を持続、実感しやすくなります♪
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