コロナセイタイジングウマエイン
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日:2026/2/5
- ふくらはぎのエクササイズ
- こんにちは、Corona.整体の古張です!

昨日から明日までの三日間は朝一で横浜で仕事が入っているため昼頃までご案内できない予約状況となっています。
そんなこともあって久しぶりに連日電車に乗っているわけですが、立ちっぱなしだとやはり足腰に疲労が溜まりやすくなりますね。
特にふくらはぎ周辺の滞りを顕著に感じるので、こんな時にはカカトをあげてつま先立ち→おろす→つま先立ち→おろす・・・というエクササイズを取り入れるようにしています。
これによりふくらはぎのポンプ作用を働かせて血流を促し、下半身のだるさを解消させることができます。
立ちっぱなしになりやすい方はぜひ取り入れてみてください!
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Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
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TEL: 03-6877-5364
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