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脱毛&痩身専門サロン Meli amigo【メリ アミーゴ】

ダツモウアンドソウシンセンモンサロン メリ アミーゴ

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  • 福島県福島市南町451-1
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メリアミーゴ(Meli amigo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
【30秒で判明】あなたの骨盤、大丈夫?セルフチェック
「最近、なんだか腰が重い…」 「スカートがいつの間にか回っている…」 「鏡で見ると、肩の高さが左右で違う気がする…」

そんな悩み、実は**「骨盤の歪み」**が原因かもしれません!

骨盤は体の土台。ここがズレると、姿勢が悪くなるだけでなく、ポッコリお腹や冷え性、肩こりの原因にも…。 今日は、お家で今すぐできる**「骨盤の歪みチェック」**を3つご紹介します!

1. 鏡を見るだけ!「水平ライン」チェック
まずは鏡の前に立って、リラックス。今の自分を客観的に見てみましょう。

肩の高さは左右同じですか?

腰に手を当てた時、腰骨の位置に上下のズレはありませんか?

手の長さ(指先の位置)が左右で違っていませんか?

もし左右に差があるなら、骨盤が左右どちらかに傾いているサインです。

2. 足の角度でわかる!「リラックス」チェック
床に座って、足を真っ直ぐ伸ばしてみてください。そのまま、ふーっと力を抜きます。

理想: つま先が「V字」に80~90度開いている。

歪みあり: 片方だけパタンと倒れている、あるいは両方とも開きすぎている。

片方だけ倒れている場合は、股関節から骨盤にかけて「ねじれ」が生じている可能性があります。

3. 【一番おすすめ】目隠し足踏みテスト
これが一番正確にわかります!周りに物がないか確認してやってみてください。

床に「×印」をイメージして立ちます。

目を閉じて、その場で50回足踏みをします(膝は高く上げましょう!)。

目を開けた時、あなたはどこにいますか?

右か左にズレた人: 骨盤が左右に傾いています。

前に進んだ人: 反り腰・猫背など、重心が前に突っ込んでいます。

斜めを向いた人: 骨盤に「ねじれ」があります。

「えっ、こんなに移動してるの!?」と驚く方が多いです!

骨盤を整えて、スッキリした体へ
チェックしてみていかがでしたか? 「意外とズレていた…」という方も大丈夫。骨盤は日々の意識やストレッチで整えることができます。

大事なのは、「自分のクセ」を知ること。 足を組むのをやめたり、カバンを左右交互に持つようにするだけでも、体は少しずつ変わっていきます。

今日もお読みいただきありがとうございました。
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ご来店お待ちしております
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投稿者
メリアミーゴ(Meli amigo) 星 絵莉奈

エステティシャン

星 絵莉奈

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メンズも担当してます【指名料:600円】

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