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あおば整体院 植田店のブログ
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投稿日：2025/2/10
- 「身体を冷やさない」
- こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院 植田店です♪2月も後半に入って、一段と冷え込む日が多くなってきましたね...
体調も崩しやすい時期ですが、普段皆さんはどのような予防法をしていますか？
予防をしていないと身体の免疫力が下がり、体調が悪くなることが多いです。
今回は体調を悪くしないための予防法や当院で可能な施術のご紹介をさせていただきます！
まず一番大事なことは「身体を冷やさない」ということです。
身体が冷える→血流が悪くなる→筋肉が硬くなるという流れで悪くなります。
代謝や身体の熱が上手く作れなくなってしまうのでより冷えやすくなります。
次に睡眠不足も大きな要因として挙げられます。
睡眠は身体を休める手段として最も効果的なのですが、普段の睡眠時間が短いと、単純に身体を休める時間が短くなってしまうので、疲れが取れにくくなります。
理想では約7時間と言われているので、しっかり睡眠時間は確保できるようにしましょう。
さらに不規則な生活が続くと自律神経が乱れてくるので、身体が回復できない状態になります。
なので自律神経を整えることも重要です。
当整骨院ではこの自律神経に対する施術を得意としており、お身体の状態にあわせて、「鍼灸」を提案させて頂きます。
鍼＝怖いとイメージがありませんか？
ですが刺激量はごく微量なので、どなたでも受蹴られる施術です。
全身の「ツボ」を鍼を使って自律神経を整え、さらに「お灸」を組み合わせることによって筋肉をより柔らかくする効果も促します。
この機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？
お身体の不調が出る前に、是非あおば鍼灸院接骨院竹の山店にご相談下さい！
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
LINE公式アカウント：https://lin.ee/UUER7XS
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