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- 愛知県名古屋市天白区植田３丁目１２０５番地１階１０３号室
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あおば整体院 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 5月病を防ぐ4月のリセット術
- みなさん、こんにちは。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
4月がスタートし、新しい職場や環境での生活が始まりましたね。
「よし、頑張るぞ！」と気合が入る一方で、実は自分でも気づかないうちに、お身体が**「隠れ緊張」**状態に陥っているかもしれません。
慣れない環境や人間関係の中にいると、私たちの自律神経は常に「交感神経（興奮モード）」が優位になります。
すると、無意識に以下のような変化が起こります。
呼吸が浅くなる： 横隔膜が硬くなり、酸素が全身に行き渡りにくくなります。
肩が上がる： 常に肩に力が入った状態になり、首の付け根がガチガチに。
食いしばり： 集中や緊張で奥歯を噛み締め、エラ周りや頭の横が重くなります。
これらはすべて、連休明けにやってくる「5月病（心身の燃え尽き）」の予備軍です。
5月に入ってからドッと疲れが出る前に、4月のうちにその「緊張の種」を摘み取っておくことが大切です。
当院のメンテナンスでは、緊張で固まった**「背骨周り」や「肩甲骨」**を丁寧に緩め、深くゆったりとした呼吸ができる状態へ整えます。
物理的にお身体の強張りが解けると、不思議と心にも余裕が生まれ、自律神経のスイッチもスムーズに切り替わるようになります。
最高のスタートダッシュのために「まだ大丈夫」と思っている今こそ、一度お身体をニュートラルな状態に戻してみませんか？
新しい環境を笑顔で乗り切るために、プロの手による「癒やしと調整」で、心身ともにリフレッシュしましょう！
あおば鍼灸院接骨院 植田店は、あなたの新生活を全力で応援します。
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
LINE公式アカウント：https://lin.ee/UUER7XS
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投稿者
植田店 スタッフ
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