プライムデュオビューティーラウンジ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県東松山市若松町１丁目１７－１３
- 東松山駅東口徒歩15分 フェイシャル/よもぎ蒸し/ボディ/脱毛/セルフホワイトニング
プライムデュオ(Prime Duo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023/12/25
- 【WINBACK】体内時計正常化にするには
- こんにちは(^^)/
冬はどうしても
『朝が辛くておきらせない』
『どこにも出かけたくない』
『やらなければいけない家事がこなせない』など億劫になりがち。
これは【体内時計】が狂ってるのです。
足りないのは朝起きられないあなたの気合ではなく【日光】のせいなんです！
夏と冬で日照時間がかなり変化します。
つまり秋冬は夜がなが～いのです(-_-;)
この冬季の時差ボケを解消しない事には・・・
例えば
寝る前の数時間前から部屋の明かりを暖色系の間接照明にして暗く過ごしていると
早めに眠くなるそうです！
そして朝は毎日決まった時間に朝食をとる事で『体内時計』をリセット…
そして
日中はなるべく陽にあたり（窓越しでもOK）脳内物質の「セロトニン」を増やすことで
心の落ち着きや、集中力、不安感等といった「ウインターブルー」の予防にもなります！
１・なるべく年間通して寝る時間、起きる時間に差をつけない努力
２・冬は軽めのウォーキングや日中「陽」を浴びる時間を作る努力
３・朝食も決まった期間に食べる努力
をしてみましょう(^^)/
しかしながら足先からふくらはぎが冷えていると
どうしても活動的に行動が出来ないものです。
なぜなら第二の心臓と呼ばれるふくらはぎから力強く心臓に血液が運ばれないから
そんな時はご自宅で足湯してみて下さい
きっと掃除でもしてみようかな♪というやる気が出るはずです。
寒い冬乗り越えましょう(^^)/
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【併設ジム会員様専用】エステ×ジム会員様 WIINBACK予約はこちらから
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン、脱毛士
SHIROUCHI シロウチ
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（20）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（9）
もっと見る
プライムデュオ(Prime Duo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,000 《卒入学式前おすすめ》 ママのためのきちんと肌ケア/くすみ・毛穴・ツヤ肌
|
|
新 規 |
¥7,200 【毛穴黒ずみ/乾燥】美肌2点セット/毛穴洗浄×美容液導入で水光肌へ 8500→
|
|
新 規 |
¥11,000 【極上エイジングケア】パンッとハリ感/ハリツヤ水光肌 WiQo水光ピール15000
|
|
新 規 |
¥7,000 【毛穴汚れと産毛が気になる方】毛穴洗浄 + お顔脱毛でたまご肌￥11800→7000
|
|
新 規 |
¥8,500 【花粉・黄砂対策にも◎乾燥・赤み】ダメージ鎮静フェイシャル(50分)10000→
|
|
新 規 |
¥4,800 【美容液で肌を洗う～毛穴洗浄】うるうる水光ハイドラフェイシャル 5800→
|
