プライムデュオビューティーラウンジ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県東松山市若松町１丁目１７－１３
- 東松山駅東口徒歩15分 フェイシャル/よもぎ蒸し/ボディ/脱毛/セルフホワイトニング
プライムデュオ(Prime Duo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/7
- 自律神経と女性ホルモンを整えるシンプル習慣
- 私が常日頃心掛けている、忙しい毎日でもできる
「自律神経と女性ホルモンを整えるシンプル習慣」ご紹介しますね(*^^*)
なんだか気分が不安定だったり、疲れが抜けにくかったり。
それ、もしかすると自律神経や女性ホルモンの揺らぎが関係しているかもしれません。
とはいえ、難しいことはしていません。
実はとてもシンプルで、今日からできる方法があります。
キーワードは「五感」です。
■好きな香りでリラックス
香りは脳にダイレクトに届くため、気持ちを落ち着かせる効果がとても高いです。
ラベンダーや柑橘系などもおすすめですが、一番大切なのは
「自分が好き」と感じること。
心地いいと感じる香りを取り入れてみてくださいね。
■好きな音楽を聴く
ゆったりした音楽は自然と呼吸や心拍を落ち着かせてくれます。
ただし、ジャンルは問いません。
「安心する」「落ち着く」と感じる音楽こそが、あなたにとっての正解です。
■心地いいものに触れる
ふわふわのブランケットや、あたたかい飲み物のカップなど。
触れたときに「あ～気持ちいい」と感じるものは、安心感を生み出します。
触覚は思っている以上に、心と体に影響しています。
■視覚を整える
明るすぎる照明や、散らかった空間は無意識にストレスになります。
間接照明にしたり、好きな色を取り入れたりして、目からの情報を優しく整えてみましょう。
■深呼吸をする
とてもシンプルですが、効果は絶大です。
4秒吸って、8秒吐く。
これを1分繰り返すだけ。
呼吸を整えることで、自律神経は自然と落ち着いていきます。
特別なことを頑張るよりも、 「心地いい」と感じる時間を増やすことが大切なんですね♪
体はとても正直で、安心している時間が長いほど整いやすくなります。
まずはひとつ、自分が「これ好きだな」と思えることから始めてみてください。
それだけでも、少しずつ変化を感じられるはずです(*^^*)
そんな中にエステも入っていたら
ゆったり時間を是非当サロンで過ごしてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,500 【お悩み別スペシャルコース】選べる本格マシン×マッサージ付き （90分）
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン、脱毛士
SHIROUCHI シロウチ
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（20）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（9）
もっと見る
プライムデュオ(Prime Duo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【極上エイジングケア】パンッとハリ感/ハリツヤ水光肌 WiQo水光ピール15000
|
|
新 規 |
¥7,200 【毛穴黒ずみ/乾燥】美肌2点セット/毛穴洗浄×美容液導入で水光肌へ 8500→
|
|
新 規 |
¥10,000 《卒入学式前おすすめ》 ママのためのきちんと肌ケア/くすみ・毛穴・ツヤ肌
|
|
新 規 |
¥7,000 【毛穴汚れと産毛が気になる方】毛穴洗浄 + お顔脱毛でたまご肌￥11800→7000
|
|
新 規 |
¥4,800 【美容液で肌を洗う～毛穴洗浄】うるうる水光ハイドラフェイシャル 5800→
|
|
新 規 |
¥9,800 【一度でツヤツヤ】美肌ピーリングで話題沸騰ララピール（パック無） 12000→
|
