Headspa & Bodycare 眠リゼ大橋駅前店【ネムリゼ】
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眠リゼ 大橋駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/28
- （Vol.32) 寒くなり肩こりつらくないですか？
- 皆様お久しぶりです。
本格的に寒くなってきましたね！！(;_;)
寒くなるとこのように肩が縮こまり、力をいれてしまうことありませんか？？
この体勢が続くと、肩の筋肉が緊張してしまい血行不良が起こるため
肩こりの原因になってしまいます。
朝起きて肩こりがつらい日はありませんか？
寝ている時にも無意識に身体を温めようと力をいれてしまっているかもしれません！
改善、予防するには筋肉を動かし、緊張を緩めることが大切です。
特にデスクワークを行っている方は肩こりが起こりやすいので、
簡単に行えるセルフケアをご紹介します。
・痛みのある部分をマッサージする
・肩を回し、筋肉を動かす
・入浴をし身体を温める
血行が促進され症状が和らぎます＾＾
肩こりがひどくなると頭痛や眼精疲労、首こりなど様々な症状を
引き起こす原因にもなりますので、セルフケアがとても大切です！
ぜひお試しくださいね～♪
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