エステティックケイ
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ケイ(Kei)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 花粉対策☆
- こんにちは Keiです。
花粉シーズン！！
今日は免疫力を高める食材のご紹介です♪
★タンパク質は免疫細胞を含む全ての細胞の材料となるので意識して摂るようにしましょう★
★免疫機能を高める★
ブロッコリー、キャベツ、トマト、にんじん、タマネギなど
★ストレスの予防効果がある★
キウイ、カリフラワー、ピーマン、柑橘類など
★腸内環境を整える★
ヨーグルト、キムチ、キノコ類、バナナ、アーモンドなど
★体を温める★
生姜、ニンニク、胡椒、唐辛子など
身体の内側からと外側からのケアで少しでも症状が緩和されるよう頑張りましょう♪
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