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投稿日：2025/5/14
- 内臓型冷え性の特徴
内臓型冷え性の特徴
1. 手足が温かいのにお腹が冷たい
・体の表面は温かいが、下腹部（おへそ周りなど）を触ると冷たい
・手足の冷えがないので「冷え性」と自覚しにくい
2. お腹を下しやすい・便がゆるい
・特に冷たい飲み物や食べ物を摂るとすぐお腹を壊す
・常に軟便～下痢気味
3. 下腹部や胃の不快感
・胃もたれや食欲不振
・食後にお腹が張る
・生理痛が重くなることもある（女性の場合）
4. 疲れやすい・眠りが浅い
・特に午後になるとだるさが出る
・寝つきが悪い、途中で目が覚める
5. 低体温気味（36度未満）
・平熱が35度台のことが多い
・基礎代謝が低下し、太りやすく痩せにくい傾向
6. 肌荒れやクマ、くすみが気になる
・血流が悪く、肌の代謝が落ちている
【自身でチェックする方法】
・お腹や背中を触って温度を感じる
特に「みぞおち～下腹部」が冷たく感じるか確認
・ブログ画像舌の状態を見る
舌が白っぽく厚い苔がある場合、内臓の冷えが疑われます
みなさんぜひチェックしてみてください！
日頃から冷たい飲み物を好んで飲んでいたり、運動不足やストレスの多い方は
その生活習慣が内臓冷えに繋がっているかも。。
また内臓が冷えると血流が悪くなり、
身体が熱を逃さないよう筋肉を収縮させ、
特に腰回りの筋肉がこわばりやすくなったり
腎臓、子宮や腸の冷えが腰に響く為、
腰痛になりやすくなります。
内臓の冷えにより消化不良や便秘などが起こると、
お腹をかばうような姿勢（猫背）になり、
腰に負担がかかることも。
なにかひとつでも当てはまってしまった方は
内臓を温めに酵素風呂をお試してください！
一度でも体験していただければ
身体の芯から温まったのを
実感してもらえるはずです(^^)
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