美容整体 HEALENCE （旧：Go Stretch 恵比寿店）
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ヒーレンス(HEALENCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/16
- 【もしかしたら〇〇不足！？】
- こんにちは！
Go Stretch の Natsumiです☆
季節は冬から春へと移り変わり、
段々暖かくなってきましたが寒暖差にはまだまだ警戒が必要ですね！
さて皆さん、
毎日1時間に1回水分補給してますか？
スタッフのみんなにも驚かれますが
私は1日2リットル以上はお水を飲んでます♪夏の時期に比べ喉の渇きも薄れ、
あまり汗をかかなくなったなと思うため
ついつい水分補給が疎かになりがちです。
でも、実は「多くの汗」かいてます！
人間の身体の約60％、
筋肉の水分含有量80%は水分と言われています。
【水分不足になると… 】
◆筋肉が硬くなる
◆筋トレしても筋肉量が増えない
◆集中力の低下
◆消化器系の不調
◆頭痛
ストレッチで
なかなか伸びない方、ほぐれない方は
もしかしたら “水分不足” が原因の１つかもしれません。
水分不足に心当たりのある方、
今までより意識してお水を飲むようにしてみてください。
ストレッチもより伸ばしやすくなります♪
ご自身では伸ばしきれない方
やり方が合っているか不安な方
是非、私たちにお任せください！
スタッフ一同お待ちしております。
Natsumi
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