美容整体 HEALENCE （旧：Go Stretch 恵比寿店）
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ヒーレンス(HEALENCE)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/29
- 実はいいこと？！【ため息】
- こんばんは！
Go Stretch です☆
お客様を施術していると、呼吸が浅い方、
脱力できない(力が入りやすい)方が多く見受けられます。
そうすると肩こりや肋骨周りが固まってしまいます。
そんな方にオススメな『ため息』！！一見すると、
『幸せが逃げる』なんて云われがありますが、
こと自律神経をセルフコントロールするのには最適なんです♪
ただし！
意外にもため息にもコツがあります(笑)
★息を吸うときは、鼻から！
★息を吐き出すときは、口から！
★息を吐くときに、肩の力も一緒に脱力すること！
この3ステップだけ！
簡単ですよね！
これだけでも疲れにくくすることもできるので
ぜひ試してみてください♪
それでも疲れが取れないときは
パーソナルストレッチ整体で『体の歪み』の面から
アプローチしてみましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしてます！
Go Stretch
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