美容整体 HEALENCE （旧：Go Stretch 恵比寿店）
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投稿日：2025/4/5
- 花粉症と脳疲労の関係性を考える
- こんにちは！
皆さんの中に今年から花粉症になってしまった！！
という方はいらっしゃいませんか？
私の周りには５人くらいいらっしゃいます。
実は当店のスタッフも今年デビューしてしまいました。。。涙
そこで今回は、「花粉症と脳疲労」の関係について考えてみましょう！
◆花粉症と脳疲労の関係とは？
1. アレルギー反応による“常時アラート状態”
花粉が体に入ると、免疫システムがそれを「敵」とみなして戦い始めます。
★ポイント
免疫がずっとオンになっている状態は、交感神経優位＝脳が常に緊張状態
結果として、脳がリラックスできない → 脳疲労に陥りやすい
2. 鼻づまり・睡眠障害 → 脳の回復不足
鼻が詰まって眠れない、呼吸が浅い…
これが続くと、深い睡眠＝脳の修復タイムが不足します。
◆ 脳は眠っている間に、情報を整理したり、老廃物を除去したりします。
でも、花粉症で眠りが浅いと、夜間のメンテナンスが不十分に。。。
→ 起きても「疲れが抜けない」「ずっとだるい」「集中できない」
→ これが脳疲労のサイクルにつながります。
3. 感覚過敏・情報過多で脳が処理疲れする
花粉症の時期は、目や鼻がかゆくて気になるだけでなく、
外に出ると「花粉が飛んでるか気になる」
マスク、薬、空気清浄機の管理など、気にすることが多い
つまり、感覚的にも情報的にも“脳の負荷”が大きい季節なんです。
◎ まとめ
花粉症の症状 脳への影響
鼻づまり 睡眠の質低下 → 脳疲労
免疫反応 常時アラート状態 → 脳の緊張
感覚の不快感 感覚過敏・集中力低下
ストレス 自律神経乱れ → 情緒不安定・頭痛
↓↓↓
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■鼻周り・顔のリンパやツボを刺激する
■深い呼吸を促す胸郭や横隔膜へのアプローチ
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花粉症でお困りの方、是非当店に一度お越し下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Nakazawa
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