美容整体 HEALENCE （旧：Go Stretch 恵比寿店）
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ヒーレンス(HEALENCE)のブログ
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投稿日：2025/5/25
- 当店人気の「骨盤剥がし」！
- こんにちは★
GoStretchのNAKAZAWAです！
《肩甲骨剥がし》という
言葉を聞いたことありますか？
肩甲骨剥がしとは
肩甲骨周辺の筋肉の緊張をとり
肩甲骨本来の動きを取り戻すためのストレッチです。
肩甲骨には、なんと！17個もの筋肉が
付着していて肩甲骨を緩めるだけで
体全体がとっても柔らかくなります☆
《肩甲骨を剥がすメリット》
1. 肩こり・首こりの改善
肩甲骨がしっかり動くことで、周囲の筋肉（僧帽筋・菱形筋など）の緊張がやわらぎ、血流が良くなります。結果として、慢性的な肩こりや首こりが軽減されやすくなります。
2. 姿勢の改善
肩甲骨の動きが悪いと、猫背や巻き肩になりやすくなります。反対に動きが良くなると、自然に胸が開き、背筋が伸びやすくなるため、姿勢が美しく保てます。
3. 呼吸が深くなる
肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで、肋骨の動きもスムーズになります。これにより、横隔膜が動きやすくなり、深い呼吸がしやすくなるのです。
4. 疲れにくくなる
姿勢が整い、呼吸が深くなることで、全身の代謝や酸素供給が良くなり、疲労回復が早まり、日常的にも疲れにくい体に。
5. スポーツや日常動作がスムーズに
腕を上げる・振る・持ち上げるといった動作には肩甲骨の動きが関係しています。肩甲骨が柔軟に動くことで、肩関節の可動域が広がり、運動パフォーマンスが向上します。
6. 肩や腕のケガの予防
肩甲骨がスムーズに動くと、肩関節にかかる負担が減り、四十肩・五十肩、腱板損傷などのケガを防ぐ効果もあります。
こんなに「骨盤剥がし」をやるだけでメリットがあるんです！
皆さん是非当店の骨盤剥がしを受けてみて下さい。
きっとお店を出る時には肩がぐるぐる回ることでしょう。（笑）
本日も皆様のご来店お待ちしております！
NAKAZAW
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