美容整体 HEALENCE （旧：Go Stretch 恵比寿店）
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投稿日：2025/10/8
- 「足の浮腫みの原因って何？」
- 皆さん、こんにちは。
秋らしい季節になってきましたね。
今回は男女ともに多い「足の浮腫み（むくみ）」についてお話しします。
足の浮腫みの原因はさまざまですが、主に以下のようなものがあります。
【1】循環（血液・リンパ）の滞り
立ち仕事や座りっぱなし、運動不足によって「ふくらはぎ（第2の心臓）」の働きが低下し、下半身に血液やリンパ液が滞ります。姿勢の歪みや骨盤のねじれも循環を妨げる原因です。
【2】内臓機能の低下
腎臓の働きが弱まると水分調整が乱れ、余分な水分が体内に滞ります。肝臓の疲労により血液中のたんぱく質が減ると、血管外へ水分が漏れやすくなります。また、心臓のポンプ力が弱まると下肢に血液が滞り、むくみが強く出ることもあります。
【3】ホルモン・自律神経の乱れ
副腎疲労や女性ホルモンのバランス変化により水分保持が崩れやすくなります。自律神経が乱れて交感神経が優位になると、血管が収縮し、冷えやむくみを引き起こします。
【4】内臓下垂や消化機能の低下
腸や胃が下がることで腹圧が変化し、下半身への血流やリンパの流れを圧迫。便秘やガス溜まりも循環を妨げる要因です。
【5】生活・外的要因
塩分やアルコールの摂りすぎ、冷え、ホルモン変動、睡眠不足、ストレスもむくみの一因になります。
当店のストレッチ整体では、むくみの根本改善を目的に、
・骨盤・股関節の調整
・内臓矯正
・ふくらはぎ・足首の筋膜リリース
・脳幹アプローチによる自律神経の調整
などを行っています。
足の重だるさやむくみが気になる方は、ぜひ一度お試しください。
スッキリと軽い足を実感していただけるはずです。
NAKAZAWA
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