美容整体 HEALENCE (旧:Go Stretch 恵比寿店)
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ヒーレンス(HEALENCE)のブログ
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投稿日:2026/4/14
- 【呼吸改善が腸活のカギ!】
- こんにちは!
本日は、意外かもしれない?!
腸活の1つとして、『呼吸改善』のメリットをご紹介します♪皆さんの中で
「食事も気をつけてるのに、なんか腸の調子が良くならない…」
なんてことありませんか?
そんな方、実はすごく多いです。
その原因のひとつが
“呼吸の浅さ”です!
現代はストレスやスマホ・デスクワークの影響で、
無意識に呼吸が浅くなっている人がほとんど。
呼吸が浅いと、身体は常に緊張状態になり自律神経 が乱れます。
すると本来リラックス時に働くはずの腸の動きが低下し、
便秘やお腹の張りといった不調につながります。
さらに重要なのが「横隔膜の動き」
呼吸で動く
→ 横隔膜 は、
腸のすぐ上にあり、
深く呼吸するたびに
→ 内臓をやさしく押して戻す
つまり、
“自然な腸マッサージ”の役割をしています。
呼吸が浅いとこの動きが減り、
腸はどんどん動きにくくなります。
腸活=食事だけではありません。
・呼吸が浅い → 腸が動かない
・呼吸が深い → 腸が動きやすい
呼吸を整えることは、腸内環境を整える土台です!
当店では、
身体の緊張をゆるめ、呼吸を深くすることで
内臓から整える施術を行っています。
「なんとなく不調」を根本から変えたい方は、
ぜひ一度体感してみてください!
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