タイコシキマッサージ ガネーシャナハニゴウテン
- リラク
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ガネーシャ 那覇2号店のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/4
- ピラティス
- いつもご利用頂きありがとうございます！
ずっとやってみたかったピラティス！
始めてみました。ピラティスは元々、リハビリのために開発したエクササイズ。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、
体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢を作って行きます。
ピラティスは、
呼吸を深くキープするヨガと違い、
流れるように動き続けます。
そのため、
自然に身体の可動域や動きの質を高める事ができます。
まだ始めて数回ですが、
ストレッチの気持ちよさとプラスして、
違和感を感じていた身体の疲れがスッキリ！
ピラティスからの筋トレでいつもよりしっかり身体が動いて
その都度筋肉痛もきています！
身体は動かしているようで実際には動けていないところも多かったんですね。
タイ古式の施術中、身体を動かしながら、実感しています。
ピラティスはマット1枚のスペースでも出来ますので、
セルフケアにもおすすめします！
本日もご来店お待ちしております！
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