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リセラ(Re:seraph)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

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  • 巻き肩・猫背改善・姿勢改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!巻き肩や猫背改善のストレッチ、頑張っているのになかなか姿勢改善の効果がでない・・・という方はもしかしたら、肩のインナーマッスルが低下し姿勢を保持できなくなって…続きを見る
  • 骨盤の位置を整えて下半身スッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/21
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!骨盤の傾きをリセットする、簡単なエクササイズのご紹介です。骨盤まわりのインナーマッスル、腸腰筋をストレッチします。腸腰筋をしっかり使えるようになると、骨盤の位…続きを見る
  • 反り腰が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/20
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!前ももがパンパンに張っている…と感じることはありませんか?前ももの張りの原因は、いくつかあります。反り腰、ヒールを履く、デスクワーク、股関節が硬い、筋力不足な…続きを見る
  • 腰痛でコルセットや骨盤ベルトは巻かないほうがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!腰が痛い時、コルセットや骨盤ベルトを巻いたほうがいいのかわからない方もいるのでは?コルセットや骨盤ベルトは、固定を目的とされています。腰痛が出る姿勢をとらない…続きを見る
  • 肩甲骨がゴリゴリ鳴る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/16
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!腕を回そうとすると、ゴリゴリと音が鳴るという方必見です。体の前側の鎖骨周りにアプローチすると、不思議と後ろ側の肩甲骨が軽くなっていきます。腕を回した時にゴリゴ…続きを見る
  • 冬が終わっても冷えは続く…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!体が冷えるのは冬だけと思っていませんか?一年中冷たい飲み物を飲んでいたり、冷房のかかった室内にいたりすることで、私達の体は一年中冷え対策が必要とされています。…続きを見る
  • 痩せ体質を作る肩甲骨・股関節エクサ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!最近運動しても効果が出にくくなった…それは、代謝が落ちているせいかもしれません。代謝をあげて脂肪燃焼効果を高める、肩甲骨と股関節を意識して動かして痩せ体質を目…続きを見る
  • 姿勢による腰負担
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/12
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちはリセラ整体院です。今日は姿勢による腰の負担についてです。立っているよりも負担なっていることが・・・・仰向け25%横向き寝75%真っ直ぐ立つ100%腰を傾ける150%前傾で重…続きを見る
  • 腰痛改善にも効果あり!ふくらはぎストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!腰痛を緩和させる方法は腰のマッサージだけではありません。第二の心臓とも呼ばれている下半身の重要部分、ふくらはぎをほぐすことで、腰痛の緩和が期待できます。ふくら…続きを見る
  • 肩こり解消には、やっぱり肩甲骨
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!デスクワークなどでいつのまにか凝り固まった肩まわり。意識的に動かさないと、気づいた時には肩がガチガチで腕が上がらないなんてことも…そうならないためにも、肩甲骨…続きを見る

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リセラ(Re:seraph)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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