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リセラ(Re:seraph)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

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  • 夏の疲れに効くツボ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/31
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。今日も暑いですね。体の疲れもなかなかとれないですね。本日はお身体がスッキリするツボ刺激をお伝えしていきます。まずはツボについてです。ツボとは全身に張り巡らされ…続きを見る
  • 痩せる&整う、○○のポーズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    ヨガっぽいポーズの代表「鳩のポーズ」アレンジすることで下半身のあらゆる悩みを解消できます!・骨盤の歪みを整える骨盤に繋がっているお尻の筋肉を伸ばすので骨盤の歪みを整えるこ…続きを見る
  • 腕をあげると肩が痛い方に、予防にもなるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!腕をあげると肩が痛い、このような不調にお悩みではないでしょうか。まだ痛みはない方も予防になりますので、ぜひ取り組んでみてください。腕をあげた時の痛みの原因は、…続きを見る
  • BMK整体とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/27
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。今回はリセラ整体院で行っているBMK整体についてお話しします!BMKとは何の略?B body (身体)、M make(作り)、Keep(保つ) の略。    『美と健康の両方の身体を作…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。リセラ整体院です。早速ですが皆さんの睡眠の質はいかがですか?睡眠の質が悪いとこんなことがおきてしまいます。痩せにくくなる集中力がなくなるホルモンバランスが乱れ…続きを見る
  • 眠れない時はこれやって!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    考え事をして眠れない、頭が冴えて寝つきが悪い、そんな時にオススメの瞑想法をご紹介します!眠りを妨げる原因・考え事、一時的なストレス私たちは常にストレスを抱えています。スト…続きを見る
  • 食べ物ワースト3!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    沈黙の臓器と言われる「肝臓」機能障害になっても症状が出にくく、気づいた頃には重症化しているケースも。今回は肝臓に悪い食べ物を紹介します!肝臓に悪影響を及ぼす食べ物として、…続きを見る
  • ガチガチ股関節は足をパタパタしてみて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!腰やお腹周り、脚と下半身太りが気になるかた、股関節をほぐすことが下半身太り解消につながりますよ。なぜ下半身に脂肪がつきやすくなるのか。長時間座りっぱなしなどの…続きを見る
  • エネルギーがたくさん必要な真夏。。。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。皆さんすでにお身体疲れてませんか?最近は急激な暑さ寒さでお身体も疲れてしまいますね。たくさんの汗をかき体力も消耗し栄養不足にもなりやすくなりますね。特に栄養が…続きを見る
  • あなたは大丈夫?プロテインの飲み方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    筋トレやボディメイクが広まっている今、プロテインを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。飲み方を間違えると、体調を低下させてしまう事も…プロテインは紹介して初めて身体の…続きを見る

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リセラ(Re:seraph)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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