リセラ(Re:seraph)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/8
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！毎日暑い日が続いていますが、夏になると疲れやすい、腰が痛くなるなど様々な体調不良が現れることはありませんか？肩こりや腰痛も季節を問わず女性に多い悩みですが、夏…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは。突然ですが正しい姿勢はどんな感じか知ってますか？正しい姿勢をつくろうと思ってもなかなか正しい姿勢ってどんな感じ？って思っちゃいますよね？今日は正しい姿勢をお伝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
短期間で痩せて引き締めるには下準備が大事！痩せやすい体質に導くには、脂肪を燃焼しやすい状態にすること。それは「大きな筋肉の活性化」です。大きな筋肉を使うことで基礎代謝が上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/4
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
脂肪を燃やすにはマラソンよりもウォーキングの方が効果的なのはご存知ですか？強度の高いマラソンでは「糖質」が使われ強度の低いウォーキングでは「脂質」が使われます。酸素供給量…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/3
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
こんにちは！そもそも骨盤とはいくつもの骨で構成されたもののことをいいます。役割は、内臓や生殖器を守る働き、上半身と下半身をつないでいて身体全体のバランスを支え、立つ、歩く…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/7/31
- 投稿者：
- リセラ スタッフ
健康維持やダイエットのためにウォーキングをしている人も多いのでは。「正しい歩き方」はできていますか？たくさん歩いてるはずなのに痩せないのは「姿勢が悪いから」かも。・膝が曲…続きを見る -
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スタッフ
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