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リセラ(Re:seraph)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

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  • 春の不調がスッキリ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/5
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    皆様、こんにちは春、新生活やアレルギーなどでボーっとした時にスッキリとできるポーズをご紹介します。日頃私たちは無意識に全身の筋肉を使って、重力に逆らいながら生活をしていま…続きを見る
  • なぜお尻の筋肉は硬くなるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!お尻の筋肉が硬いと感じるタイミングはあまりないかもしれませんが、お尻の筋肉が硬いと腰痛、冷え性などの不調が起こりやすくなってしまいます。なぜ、お尻の筋肉が硬く…続きを見る
  • 肩が軽くなる?肩甲骨ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    最近、少し暖かくなってきましたね。肩の重さをまだ感じている方、ストレッチで重さも気分もスッキリしましょう。寒い時期は身体が縮こまりやすく、血液の流れも滞りがちで、背中も丸…続きを見る
  • もも裏、ひざ裏、ふくらはぎの硬さは不調の原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    皆様、こんにちは!日頃あまり運動をしない方、デスクワークの時間が長い方、もも裏やひざ裏、ふくらはぎの筋肉が硬くなっていると感じることはありませんか?この3カ所は体調管理の…続きを見る
  • 美背中ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    皆様、こんにちは!今回は、寝ながら美しい背中を手に入れるストレッチをご紹介します。背中が猫背状態で、首も前に出てしまう、、、 と気になる方も多いのではないでしょうか?そん…続きを見る
  • 夏に向けて、脇のはみ肉なくしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    皆さま、こんにちは!脇のはみ肉が胸の脂肪になったらいいのに…と思ったことありませんか?夏に向けて、脇のはみ肉をなくすエクササイズをご紹介していきます!座ったままでもできま…続きを見る
  • 血液のおそうじ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    皆様、こんにちは!今回は血液をサラサラにする食品をご紹介します。血液がきれいでサラサラになると、血圧が下がったり、太りにくくなったり、肩こりやむくみが解消されたりとたくさ…続きを見る
  • 首の動きスッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。リセラ整体院です。最近は皆さんパソコンやスマホ使う方も多くなってきているかと思いますがその時に長時間やることで背中や首がこることないですか?パソコン、スマホを…続きを見る
  • 最近、腕が上げにくいかも?ってことないですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!今回は肩の可動域チェックと改善方法についてご紹介します。ふとした瞬間に、腕が前より上げづらいなと感じたことはありませんか?腕を上げる動作は広背筋の柔軟性にも関…続きを見る
  • 春の自律神経の乱れに注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは!春はポカポカで気持ち良く感じますね。ですが季節の変わり目でなんとなく体調が悪く気分がパッとしなく頭痛、便秘、下痢になりやすかったり。なんてことがあると自律神経…続きを見る

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リセラ(Re:seraph)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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