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リセラ(Re:seraph)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

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  • 腸活ダイエットにはコレ◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    食べても太りにくいおやつ・さつまいも!例えば市販のお菓子には添加物や白砂糖が入っていますよね。たまに食べる分には問題ありませんが、そればかり食べるのは避けたいところ。そこ…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない人は試してみて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    いつも身体がだるい…疲れが取れない…慢性的な疲れは、代謝の低下による血液やリンパの循環の悪さが原因かも。お腹を捻るだけで内臓を活性化して、疲れが取れるストレッチをご紹介!…続きを見る
  • 脚のむくみケアに伸ばすべき筋肉は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    脚の付け根の筋肉「腸腰筋」上半身と下半身を連結している大切なインナーマッスル。その腸腰筋を伸ばすことでむくみ解消に繋がります!・現代人は腸腰筋が硬くなりやすい長時間のデス…続きを見る
  • 背中トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。少しずつお天気も良くなってきて暖かい日が続いてますね。夏に向けてお洋服も変わってきます。お身体の部分でも気になる所がでてきますね。腕、足、お腹、背中、ヒップな…続きを見る
  • 二の腕のたるみの原因とは…!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    二の腕のたるみ、気になりますよね。もしかしたら、姿勢の悪さや巻肩を放置していることが原因かも?二の腕をすっきりさせるタオルストレッチをご紹介!日常生活では、腕を後ろに引い…続きを見る
  • 整体で得られる効果とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    今回は整体をうけて得られる効果についてご紹介します。整体って本当に効果があるのか、、、整体は大きくわけると、身体のゆがみが整う、血流やリンパの流れが良くなる、という効果が…続きを見る
  • 頑張らずに腹筋がつく!?壁ピタ腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    仰向けで上半身を起こす腹筋運動。うまく上半身を起こせない…首や腰が痛くなる…そんな方にお勧めしたい、壁ピタ腹筋!重力をうまく使って、頑張らずに腹筋力がアップします!1、壁…続きを見る
  • 振るだけ!腕ほぐし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/1
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    PCやスマホ操作、家事育児で前腕の疲れを感じていませんか?腕のだるさや張りを放置すると、首肩こり背中の痛みに繋がります!PC操作→手の平下向きPCや包丁を使う動作では手の平が下…続きを見る
  • 骨盤矯正に椅子は効果ある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/28
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    今回は、骨盤の矯正に椅子は効果的なのかをご紹介します。骨盤矯正椅子は、骨盤を立たせて正しい姿勢をサポートできるアイテムです。正しい姿勢を意識しても、いつのまにか姿勢が崩れ…続きを見る
  • 人気No.1腰痛・骨盤の歪み・ぽっこりお腹に◎骨盤矯正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    リセラ スタッフ
    こんにちは。本日はリセラ整体院の人気メニューのご紹介します。【人気No.1】は腰痛、骨盤の歪みやぽっこりお腹に効果的な[骨盤矯正]です。みなさんはこんな症状がありませんか?腰…続きを見る

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リセラ(Re:seraph)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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