リセラ(Re:seraph)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 反り腰チェックしてしてみてください
- こんにちは！
女性専門リセラ整体です。
本日は、反り腰についてです。
まず、反り腰とは、、、？
→ 反り腰とは専門的な言葉で「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱっていることを指します。
本来、人の正しい姿勢はS字姿勢であり、骨盤がまっすぐ立ち、背骨がゆるやかなカーブを描いています。これに対して反り腰の場合は、骨盤が開いて前に傾くことにより背骨のあたりから反りかえってしまい、S字姿勢が崩れてしまうのです。
当店では、ご来店いただいた際にゴールデンラインをみていきます。
普段気づかなかった姿勢の悪さや歪みを知ることができるので、ぜひおすすめです！
また、反り腰になってしまった場合には、腹部のぽっこり感が目立つだけではなく、コリや疲れなど身体のあちこちに不調を感じることがあるので注意が必要です。
みなさんの腰は大丈夫ですか？
続いて、反り腰になっているかも、、、と不安な方へ
まずは、反り腰チェックを始めてみましょう！
反り腰チェック！！
以下の2つのチェック方法で1つでも当てはまるものがあれば、反り腰の疑いが考えられます。
チェック.1
床に仰向けに寝て、腰と床の間に握りこぶし1つ分ほどのすき間がある
→握りこぶし1つ分のすき間がある場合は、反り腰の可能性が高いと判断できます。
手のひらが入るぐらいわずかなすき間しかない場合は、反り腰の可能性は低いです。
チェック.2
壁によりかかり、後頭部、肩、背中、お尻、かかとをつけて立ち、腰と壁の間に握りこぶしの状態の手を入れる。
→握りこぶし1つ分のすき間がある場合は、反り腰の可能性が高いと考えられます。
手のひらがわずかなすき間しかない場合は、背骨や骨盤などが正しい位置に保たれています。
いかがでしたか？反り腰になっていませんか？
反り腰チェックが1つでも当てはまった方は、いつでもご来店ください！
私たちと一緒に、お身体の不調、よくしていきませんか？
ご来店お待ちしております！
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