リセラ(Re:seraph)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 足を組んでる人は危険！
- こんにちは！
女性専門リセラ整体院です！
みなさんは、普段足を組んでいますか？
ん～・・・わからない・・・と答えたあなた！！
意識していないと気づかない日常のクセは、お身体の歪みを引き起こしてるかも・・・
では、足はどうして組んでしまうのでしょうか？
・長時間の同じ姿勢からくる疲れを解消するため
長時間座っていると、足を組んでいませんか？
足を組むと、片側のお尻が浮き、だるさを解消することができます。
また、背筋を伸ばして座るのが辛くなるため、猫背にもなります。
・ゆがんだ体のバランスを保つため
足を組むと安定感がありませんか？
ただ、バランスを保つことができても、足を組むことでさらに身体が歪みます。
上記の2つを理解し、お身体の歪みに気付ききましょう！！
歪んでしまったお身体を治すためには、時間がかかります。
まずは簡単なストレッチから始めましょう！
＜半身ひねり＞
1, 骨盤を立て、背筋を伸ばした状態で椅子に座る
2, そのまま足を組み、上に乗せた足とは反対側の腕を膝にひっかける
3, 左右各１０回ずつ行ってみましょう！
ストレッチや日々の意識の違いで、お身体はどんどん綺麗になっていきます。
また、理想のお身体の状態に近づけるためにもがんばりましょう♪
どうしていいかわからない方、改善したい気持ちが強い方など、いつでもご連絡お待ちしております！
痛みやコリがあれば、お医者さんor整体院におまかせください！！
皆様のご来店お待ちしております♪
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投稿者
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