リセラ(Re:seraph)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 凝りと張りの違い！
- こんにちは！
女性専門リセラ整体院です！
今回は筋肉の凝りと張りの違いについてご紹介！
凝りは最も負担のかかる部位に局所的に存在し、局所的に筋肉が硬くなり、
血流不足＝酸欠状態となり痛みを感じるものが凝りに分類されるそうです。
張りは凝りの周辺の広く存在し、凝りによって周辺の筋肉が引っ張られることで、
可動域制限やダルさなどを感じるものが分類されるそうです。
『凝り』とは普段の姿勢や動作により局所的に筋肉への負担をかけています。
その結果、関係している筋肉の局所的な部位に凝りが発生します。
『張り』はその凝りが発生することにより、
凝りに向かって周囲全体の筋肉は伸ばされる結果として発生するものなのだと言われています。
ですので、身体が硬くて辛い時は凝りを取り除けばそれに引っ張られている張りも自然と改善されていきます。
改善方法のポイントは血流を良くする事です！
血流を簡単によくするには、入浴や足湯、運動やストレッチなどが効果的です！
皆様も入浴などを行って血流を促進して凝りや張りを取り除いていきましょう！！
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