京町整体 接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/11
- 猫背について！
- 今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。
「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢をとってしまいますよね。
今日は不良姿勢がもたらす身体の影響についてお話しします。
猫背が強くなってしまうと身体がどんどん前に倒れていきます。
身体の前側が硬くなり、後ろ側の筋肉が引っ張られてしまいます。
個人差はありますが、この状態が一定の限界値を超えてしまうと身体の不調として出てきてしまうのです。
首の張りや頭痛、肩こり、背中の張りや腰痛、時には坐骨神経痛なんてことも、、、
しびれ、力が入りづらい、痛みなどの神経症状がでてしまうと、日常生活に支障をきたしてしまう事もあるので要注意です！
できれば身体に症状が出る前にセルフストレッチを行うのが一番ですが、
もし姿勢が気になる方、上記の症状が出てしまっている方は一度日常生活を見直してみましょう◎
もし、セルフケアだけだと不安という方はぜひいらしてください！
一緒にお悩みを改善していきましょう！！
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