京町整体 接骨院のブログ
プライベート
投稿日:2024/12/26
- 深呼吸できていますか?
- 深呼吸できていますか?
今回は、呼吸の大切さについてお話しします!
普段、無意識に行っている呼吸ですが、
実は身体の不調や怪我の発生に
大きく関わっていると言われています!
特に”息を吐く”ということが苦手の方が多く、
筋肉の緊張を取るのが下手な人が多いです(T_T)
筋肉が緊張して固まり、リラックス出来ていない状態で無理に動いたり動かしてしまうと、
腰痛などの怪我のリスクを高めてしまいます!
それを改善するためには普段から
しっかりと深呼吸を行うことが大切です!
常に体の筋肉が緩むような状態を
深呼吸を行うことで作ることが出来るため、
普段から深く息を吸って、ゆっくり深く吐く、
というのを心がけてみましょう♪
ちなみに僕はサウナの外気浴で深呼吸を繰り返してリラックスして、ととのってます!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【迷ったらこれ★】国家資格者本格オーダーメイド整体 60分 ¥3500
|

サロンの最新記事
-
●2026/1/8
-
●2025/12/31
-
●2025/4/30
-
●2025/4/25
-
●2025/4/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(10)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(1)
もっと見る
京町整体 接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【迷ったらこれ★】国家資格者本格オーダーメイド整体 60分 ¥3500
|
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこれ★】国家資格者本格オーダーメイド整体 90分 ¥5500
|
|
新 規 |
¥1,800 【迷ったらこれ★】国家資格者本格オーダーメイド整体 30分 ¥1800
|
|
新 規 |
¥3,500 【辛い肩こりでお悩みの方に】お試し首肩こり改善コース 60分 ¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛や下半身太りの改善に◎】お試し骨盤矯正改善コース 60分 ¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【疲れにくい身体づくり☆】お試し姿勢矯正コース60分 ¥3500
|

