LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
2024年11月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- LATECO staff
今回はピラティスをするうえで効果を上げるための大切な意識についてご紹介していきます！まず意識すること…それは【胸式呼吸をマスターすること】です！ピラティスは基本的に胸式呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/13
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスレッスンの前にご飯を食べたいけどどれくらい食べたらいいんだろう。。。と悩んでる方はいませんか？本日はピラティス前後の食事についてです。食事はピラティスを行う１時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/10
- 投稿者：
- LATECO staff
今年も残り２ヶ月を過ぎましたね。本日は３１日間で変わるためのリストをお伝えします！☆糖質を控えめにする☆寝る前にストレッチをする☆朝起きたら体重を記録する☆飲み物を無糖に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/9
- 投稿者：
- LATECO staff
毎日お疲れ様です！本日は日々の夜を充実させる方法をお伝えします！☆好きな映画を見る☆好きな本を読む☆美味しいものを食べる☆ゆっくりお風呂に浸かる次の日がお休みの日などゆっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/7
- 投稿者：
- LATECO staff
気温もぐっと下がってきたこの季節…体を温められる手軽な方法をご紹介します！◎白湯で体を温める 白湯は体を温める簡単な方法です。体に負担をかけずに体内温度を高める効果が 期…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/6
- 投稿者：
- LATECO staff
今回はダイエットの誤った知識をご紹介します！知らず知らずやってしまっていた方もいるのでは？◎ご飯を抜く 朝ごはんを抜くなど、体が飢餓状態で食事を摂ると血糖値が急上昇してし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/4
- 投稿者：
- LATECO staff
寒くなり、冬が近づいてきましたね！そこで今回はダイエットを成功させるコツをもう一つご紹介していきます！季節が冬になるにつれて私たちの身体はどんどん冷えていきます。ダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/3
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は食事で体温を上げるためにできることを紹介します！体内温度を上げるためには【タンパク質を含む食品】を食事に摂り入れましょう。人の体は食事をした後、安静にしていても代謝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/2
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は骨格【ナチュラル】のダイエット方法についてご紹介！骨格ナチュラル・骨のフレーム感がしっかりしたモデル体型・元々太りにくい人が多い・肉感はあまりなく、骨感や筋感が目立…続きを見る
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