LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
2025年7月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- LATECO staff
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- LATECO staff
暑い日が続いていますね、体調崩していませんか？冷房の効いた部屋で手足が冷えたり、寝つきが悪く疲れが取れなかったり、なんとなく身体が重たく感じたり、、、外と室内の寒暖差でも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/27
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
- LATECO staff
インナーマッスルとは、カラダの深部にある小さな筋肉たちのことを指します。「姿勢保持筋」とも呼ばれ、骨や関節を支え正しい姿勢を維持する働きがある筋肉とも言われています。イン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- LATECO staff
北海道も暑い日が続くようになり、熱中症に気を付けなければいけません。室内での熱中症対策は・・・エアコンや扇風機で室温を調節し、遮光カーテンなどを使用する屋外では・・・日傘…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
- LATECO staff
≪筋肉をコントロール≫◎インナーマッスルを意識して勢いをつけずにゆっくり動き自分の身体をコントロール！◎どこの筋肉を動かしているのか考えながら細部まで意識をして動きの質を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスを行う１時間前に食べるご飯は胃に優しくて消化が早く、即エネルギーに変わるものが良いでしょう。例えば、バナナ・りんごなどの果物や、おにぎり・野菜サンドイッチなどが…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- LATECO staff
反り腰の方は要注意！裏側にある胃が前に押し出されてお腹が出てしまいます・・・【お腹の力み癖】ついていませんか？肋骨下に4本差し込んでみて指がすんなり入らなかったり、おえっ…続きを見る
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