LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
2025年8月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- LATECO staff
美と健康にはタンパク質は欠かせませんが、毎日どのくらい摂ればいいのかご存知ですか？体重が50ｋｇの方は毎日50ｇ以上のタンパク質が必要と言われています。毎食しっかり20ｇのたん…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- LATECO staff
整えると良い事尽くしの腸内環境腸内環境を整えるには普段の生活を見直すことが不可欠です。腸内環境が整うと便秘が解消して体がすっきりするだけでなく、肌トラブルも改善し、免疫力…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
- LATECO staff
夏はビアガーデンやBBQなどたくさん食べる機会も増えると思いますがついつい食べ過ぎてしまう時もありますよね。食べ過ぎた次の日は後悔して何も食べずに過ごす。という方も少なくな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
- LATECO staff
女性は特に悩んでいる方も多い「便秘」ダイエットで食事制限をすると、便秘になりやすいという方も多いのではないでしょうか？△３日間便が出ないことがある△便意があってもトイレに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- LATECO staff
前回、生理中の運動や過ごし方についてお話しました。今回は生理中にどんな食材を選べばいいのかお話します。□鉄分経血と一緒に鉄分が失われる鉄分は食事で補います。牛肉や豚肉、い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- LATECO staff
生理中はどんな食事をとっていますか？生理中は食欲が増し、脂肪が燃焼しにくい時期なので食べるものによって身体が重く感じたりより浮腫んでしまうといことがあります。生理中でも体…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- LATECO staff
猫背とは？背中から縦に丸くなってしまう現象。大きな原因は・・・長時間のデスクワークなどでは、前屈みの姿勢で作業を行うことが多くなります。そうすると、腹筋や背筋がゆるみ背骨…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- LATECO staff
◎刺激が強い食べ物唐辛子・ネギ・にんにくなど刺激の強い食べ物は血行を良くしたり、発汗を促したりする効果があります。ですが寝る前は体温を徐々に下げる必要がある為、刺激の強い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- LATECO staff
お尻周りの筋肉は股関節を招くための筋肉でもあります。特にお尻の大部分を形成する大臀部のコリは、お尻全体のたるみに繋がります。,【なぜお尻が硬くなるの？】座りっぱなし、姿勢…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- LATECO staff
【食中毒】年間約二万人が苦しんでいると言われており、主な原因は細菌(6割)、ウイルス(3割)、その他化学物質、寄生虫、自然毒などがあります。夏は気温や湿度が高くなる事で食べ物が…続きを見る
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