LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
2025年11月のブログ一覧
22件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- LATECO staff
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋(そうぼうきん)という幅広い筋肉がその中心になります。僧帽筋は、後頭骨および首の骨、背…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- LATECO staff
冬の寒さや手足の冷えに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？体温が低いと血行が悪くなり、代謝や免疫力の低下にもつながります。今すぐ取り入れやすい「体温を上げる食べ物」を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティス呼吸とは胸式を基本とし、「痩せる呼吸」とも呼ばれてます。 体幹の安定性を高めながら肋骨を前後・左右に広げる呼吸法です！ 「胸式呼吸」のコツ 「鼻から吸って→口…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- LATECO staff
なぜ、ピラティスが天然美容液になるのかご存じですか？ 今回は、その理由をご紹介いたします！ ピラティスをすることで便秘が解消されてくすみゼロの肌に！ インナーマッスルに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- LATECO staff
1，姿勢改善 体幹の筋肉が鍛えられると骨盤が安定しいい姿勢をキープしやすくなります！ お腹のインナーマッスルが弱くなれば姿勢や骨盤の歪みを引き起こし肩こりや腰痛などの不…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- LATECO staff
-PMSとは？-月経前症候群と呼ばれるもので月経の前に心と体に現れる不快な様々な症状症状は月経が開始すると同時に改善されていきますイライラ、抑うつ、不安眠気、過食、だるさ、頭…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- LATECO staff
-コンビニで買える美肌食材-◎ヨーグルト 新陳代謝を促す 肌の再生を助ける 整腸作用◎大豆製品 タンパク質 ビタミンB群 肌の新陳代謝を助ける◎アーモンドミルク…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- LATECO staff
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