LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は、柔軟性ストレッチについてです。 柔軟性ストレッチをすることに寄っての効果をご紹介♪ 「基礎代謝up/血行が良くなる」効果 ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫さ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は、ピラティスで大切なインナーマッスルについて！ 「体幹＝コア」とは、腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋という4つの筋肉で構成されています。 4つの筋肉が腹部にドーム状…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- LATECO staff
私達の中には自ら熱を生み、身体を温めてくれる細胞があります！その細胞は体のある部位に存在していて、その部位を動かす事で活性化します。白色脂肪細胞：皮下脂肪や内臓脂肪など、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- LATECO staff
＜骨盤の役割＞ ・支える役割 骨盤は、身体の中心にあり、上半身と下半身を繋ぐ一番大きな骨です。 骨盤が歪んで正しい位置にない場合、体重のかかり方が偏り肩こ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- LATECO staff
上半身は痩せるのに下半身は中々細くならないという悩みを持った方はたくさんいるのでは ないでしょうか？ 下半身が痩せない理由は、たくさんありますが偏った筋肉の使い方やほぼ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- LATECO staff
ミネラルとは・・・ エネルギーの代謝を助けるなどの働きをする、生命維持に欠かせない栄養素のうちの一つ！ →歯・骨などを構成 →神経・筋肉機能を正常に保つ →水分バランス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- LATECO staff
まずは自分の姿勢がどうなっているのかを知ることが大切です。いくら筋トレをしても日常の姿勢が悪いとお腹の筋肉は緩みがちに・・・特に【反り腰】の方は要注意！裏側にある胃が前に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- LATECO staff
長時間のデスクワークが日常化する中で、「なんだか足の付け根が痛い」「股関節が動かしにくい」「立ち上がる時に腰が伸びない」と感じることはありませんか？実はその症状、“座りす…続きを見る
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スタッフ
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