LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- LATECO staff
生理中はどんな食事をとっていますか？生理中は食欲が増し、脂肪が燃焼しにくい時期なので食べるものによって身体が重く感じたりより浮腫んでしまうといことがあります。生理中でも体…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- LATECO staff
猫背とは？背中から縦に丸くなってしまう現象。大きな原因は・・・長時間のデスクワークなどでは、前屈みの姿勢で作業を行うことが多くなります。そうすると、腹筋や背筋がゆるみ背骨…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- LATECO staff
◎刺激が強い食べ物唐辛子・ネギ・にんにくなど刺激の強い食べ物は血行を良くしたり、発汗を促したりする効果があります。ですが寝る前は体温を徐々に下げる必要がある為、刺激の強い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- LATECO staff
お尻周りの筋肉は股関節を招くための筋肉でもあります。特にお尻の大部分を形成する大臀部のコリは、お尻全体のたるみに繋がります。,【なぜお尻が硬くなるの？】座りっぱなし、姿勢…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- LATECO staff
【食中毒】年間約二万人が苦しんでいると言われており、主な原因は細菌(6割)、ウイルス(3割)、その他化学物質、寄生虫、自然毒などがあります。夏は気温や湿度が高くなる事で食べ物が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは。毎日の真夏日で体調は崩されていませんか？今日は前回の紫外線のお話の続きです。紫外線が肌に与えるダメージは、「しみ・しわ・たるみ」という3つのダメージがあり、見…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは。札幌もとても暑い日が続いていますが日焼け対策はしっかりしていますか？紫外線は4月頃から徐々に増えて7～8月にピークを迎えます。紫外線の量は、紫外線の強さとその時…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- LATECO staff
掃除もやり方次第で立派な運動に！雑巾がけの運動強度はカヌーや軽い筋トレとおほぼ同じ！雑巾やモップを使った床掃除は、全身の筋肉を動かして行う為、普段の掃除の中でも運動強度は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- LATECO staff
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- LATECO staff
暑い日が続いていますね、体調崩していませんか？冷房の効いた部屋で手足が冷えたり、寝つきが悪く疲れが取れなかったり、なんとなく身体が重たく感じたり、、、外と室内の寒暖差でも…続きを見る
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スタッフ
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