LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- LATECO staff
ホルモンバランスが乱れると、自律神経失調症などの体調不良などを引き起こしてしまう可能性もあります。自律神経は、体内の内臓の動きなどをコントロールする役割があり、これが乱れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティス中に腰が張る・背中が痛くなることはありますか？実はそれ原因があるんです！！お声の中で「ピラティスで腹筋を使っている時、腰や背中が痛くなるんです」とありました。も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- LATECO staff
前回はピラティス前の食事の仕方をご紹介しました！今回はピラティス後の食事をご紹介していきます！【ピラティス後は寝る２時間前位までに軽めの食事を済ます】→ピラティスを行った…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティス前後で気を付けた方がいい食事の仕方があるのってご存じですか！？今回はピラティス前の食事の仕方についてご紹介していきます！【ピラティス前の食事】☆胃に優しく消化が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- LATECO staff
肩甲骨の可動域を広げることで様々なメリットがあります！・姿勢改善・肩こり、首こりの解消・血行の促進・柔軟性の向上・運動能力の向上・ストレス解消・疲労回復・ストレス解消肩甲…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスは体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、体の歪みを直し、体幹が鍛えられ、綺麗な姿勢を保てるようになります。ピラティスを開発したジョセフ・ピラティスさ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- LATECO staff
きのこは低カロリーに加え食物繊維やうまみ成分が豊富です。冷凍をすることでうまみ成分がUPしてくれます。腸内環境を整え便秘解消や疲労回復効果もあります。カルシウムの吸収ををサ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/5
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/2
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は寒くなると食べたくなる焼き芋の太りにくい食べ方を紹介していきます！おすすめな食べ方は、◎冷やして食べる◎皮ごと食べるです！元々豊富な食物繊維が冷やすとさらにUP！便秘…続きを見る
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