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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

669件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    LATECO staff
    美と健康にはタンパク質は欠かせません身体作りや健康っを維持するためにはもちろん髪や爪や肌にも深くかかわってくる栄養素です三食しっかり20gのたんぱく質を摂るのが理想です手の…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    LATECO staff
    整えると良い事尽くしの腸内環境食事改善や適度な運動をする事によって改善する事が出来ます腸内環境が整うと免疫力もUPするので風邪もひきにくくなる効果も冬場は水分を摂る事が減っ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    LATECO staff
    女性は特に悩んでいる方も多い『便秘』△便意があってもトイレに行くと出ない△夕方になるとお腹が張ってきて苦しい△肌荒れが治らない・繰り返しプツプツができるetc....3日間出て…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    LATECO staff
    「体幹=コアとは腹膜筋、横隔膜、骨盤底筋、多裂筋という4つの筋肉で構成されています。この4つの筋肉が腹部にドーム状のスペースを作っています。「インナーユニット」や「コア」と…続きを見る
  • 背中を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    LATECO staff
    ボディメイクをするなら【背中】のトレーニングもとっても大切なのはご存じですか?背中を鍛える事で姿勢が良くなり、ウエストシェイプにはとても重要な部分でもあるんです。背中には…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    LATECO staff
    通常は毛細血管から染み出る水分量(間質液)と再吸収される水分量が同じなのですが、何らかの原因で水分が吸収されなかったりなどし、行き場のなくなった水分が皮下に溜まってしまいま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    LATECO staff
    一言で肩こりといっても、原因は人により様々です。特に多いのが、『長時間の同じ姿勢』 『眼精疲労』 『運動不足』 『ストレス』が肩こりの4大原因とされています。(他にも様々な…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    LATECO staff
    ◎姿勢改善:体幹の筋肉が鍛えられると骨盤が安定して、いい姿勢をキープできます!◎緊張やコリの緩和:肋骨の下部を膨らませることで、酸素を血液の中に送り余分な筋肉を適度にリラ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    LATECO staff
    【ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれる理由】ふくらはぎの筋肉は滞りがちな下半身の血流を正常に戻し、全身の血流循環をよくする作用があります。ふくらはぎを鍛えることで、血管が圧迫…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    LATECO staff
    人間の身体の中で免疫に最も大きく関わっている臓器が腸なんです!体内にある免疫細胞の70%が腸内の粘膜に存在し、身体全体の免疫機能を支えています。そして、その免疫細胞を活性化…続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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